上海太极拳培训班/浦东太极拳培训班（浦东馆）

英武功夫馆功夫课程：散打培训班、截拳道培训班、咏春拳培训班、太极拳培训班、拳击培训班、跑酷培训班、跆拳道培训班、少儿武术培训班、少儿跆拳道培训班、少儿散打培训班、武术套路班、防身术班、咏春拳木人桩、散打实战班、截拳道实战训练班、极限运动训练等 上海英武功夫馆是一所位居上海市中心繁华地段的（中山公园）（浦东八佰伴）专业太极拳培训、功夫培训馆。至2006年开办以来、一直以“弘扬*武术，发扬民族精神”为宗旨。 在上海学习专业*功夫！ 上海太极拳 Tai Chi 太极拳分杨式、陈式、太极剑、太极推手等。太极拳是*优秀的传统养生拳术。太极拳的动作大方舒展，优美和缓，在运动中身体放松，心情舒畅，有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量，提高思维能力的功效。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 学习太极拳的好处：通过对太极拳的学习和练习，能够提高自身能量，保持健康体魄。太极拳的动作大方舒展，优美和缓，在运动中身体放松，心情舒畅，有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量，提高思维能力的功效。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 如何练好太极拳？ 掌握和领会太极拳练习要领，是练好太极拳技能的关键。太极拳的练法要领和基本规则，可概括为十六点：立身中正、安适松静、虚灵顶劲 、气沉丹田 、松肩垂肘 、含胸拔背、内外相合 、上下相随 、用意不用力 、迈步如猫行、运劲如抽丝 、相连不断 、呼吸任自然 、心性沉着 、举动轻灵 、运行和缓 。 英武太极拳特色：新生随到随学，有指派老师针对性循序渐进指导、实行集体化训练，小班化教学，个别指导示范讲解的上课，保障每位学员学会、练出成绩、学员均可参加上海考点统一的考试、段位考核，成绩合格者颁发相应级别资格证书和授予荣誉称号。 英武功夫报名地址：（常年招生，随到随学） 长宁中山公园馆：长宁区长宁路546号尚街会馆1楼（近华阳路口） 公交地铁：地铁2号线、轻轨3号线、4号线（中山公园站下）4号出口。 浦东八佰伴馆：浦东新区张杨路1233号1楼（松林路口） 公交地铁：地铁2、4、6、9号线世纪大道站1号出口 报名时间：周一到周日10:00-22:00