滨江钢管舞_滨江钢管舞培训_滨江钢管舞考证_滨江钢管舞培训中心

杭州音之舞滨江分校.世界舞蹈总会(WDA),世界华人舞蹈协会(ISDA),杰出培训基地.招生钢管舞培训学员.咨询热线:188-5817-5617；: ;: 钢管舞 钢管舞是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 Pole Dance 说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。 其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。” 课程时间安排： 星期一 19:00-20:30 爵士舞【性感爵士】【管书芬】 星期二 19:00-20:30 肚皮舞【藤杖舞】【蕾茜】 星期三 18:30-19:30 拉丁舞【恰恰基本步】19:30-20:30 拉丁舞【恰恰单人套路】【女刘琰】 星期四19:00-20:30 爵士舞【性感爵士】【蕾茜】 星期五19:00-20:30 肚皮舞【藤杖舞】【管书芬】 星期六 8:30-9:30*舞一级；9:40-11:40*舞二级；10:50-11:50*舞三级；12:30-14:00街舞；19:00-20:30拉丁舞【恰恰单人套路】【男刘琰】 星期日 13:30-15:00拉丁初级15:10-16:40拉丁高级 咨询热线:188-5817-5617；: ;: