东莞至高舞尚街舞培训品牌

在至高舞尚街舞培训中心学习街舞的过程中，可能还有这样那样的疑惑，下 面就为你的疑惑给予解答，让你正确轻松的跳街舞。 街舞Q&A Q：我是身体素质较差的人，平时上5楼都气喘吁吁的。也很想学跳街舞 ，但听说这是一项非常消耗体力的运动。不知像我这样的体质能跳街舞吗? A：街舞对于练习者并没有特别的要求，无论男女老少只要身体健康就 足够了。街舞的运动量的确很大，但是至高舞尚导师会根据自己学员的情况 来调整运动的节奏和运动量。 这种调整一般可以通过音乐来完成，你在至高舞尚街舞培训中心上街舞 课的时候，如果仔细留心一下音乐的节奏，会发现音乐的节奏是随着课程进 展而加快的，因此这种运动量也是循序渐进加上去的，即便没有运动基础也 没问题。 Q：都说街舞是一种全身运动，它主要能起到什么锻炼功效呢? A：街舞的爆发力很强，在舞动中，肢体动作也较其他舞蹈夸张，通过 动作激发全身心的活力，让舞者在运动中得到一种释放感。 1.街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使 锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量， 相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力 。 2.街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式 随意，有些动作要求技巧性较强。如果练习不当，对于身体某些部位可能造 成伤害，为了达到科学安全的效果，目前至高舞尚街舞培训中心的街舞课程 突出的是健身性与娱乐性，还有对舞蹈的欣赏性。 3.街舞的动作变化极其丰富，至高舞尚街舞培训中心在掌握动作要领之 后，在动作方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感十足的舞曲 ，按着自己的理解去表现动作充分展现自我。 Q：街舞是一种街头舞蹈，感觉是否比较男性化，适合女性练习吗? A：街舞是一种比较随意的运动，只要自己能够领会，无需完全模仿教 练的动作，可以加入女性的感觉，让动作变得柔美一点。 Q：练习街舞时对服装有什么要求吗? A：上衣可以选择纯棉紧身的那种，下身*穿着宽松舒适的长裤与软 底的运动鞋，这样比较方便动作的练习。街舞的精神就是追求健康、洒脱、 热情，所以服装上也应秉承这个原则。还有就是衣裤要有良好的透气性，因 为此项运动会令你“汗”畅淋漓。【至高ADD】 南城总部：东莞市南城区莞太路未来亨美大厦306室（鸿福路 口博雅医院旁） 东城雍华庭店：东莞市东城雍华庭步行街A37号二楼（海盗船对面） 东城火炼树店：东莞市火炼树尚书院二楼 至高舞尚新浪微博：