2012钢管舞培训

钢管舞培训 关于练身材,钢管舞的成效相当显著.钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作.另外,钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧卡路里达250卡.钢管舞在减肥塑身提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰踢腿下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。