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武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武…
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Zumba(尊巴)是当今国际*的健身课程,是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身…
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有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能…
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提起健身教练,现在已经成为一个健康、流行、时尚的代言词,但是学习健身教练是不是就很困难呢?没有基…
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眼下,*各地乘着奥运主题的快车都兴起了全民健身、时尚健身的浪潮。*各地的健身房如雨后春笋般的开设起…
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踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进*美操的动作和步伐。它具有健…
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随着人们生活水平的不断提高和社会竞争的日趋激烈,让越来越多人对自身健康状况以及外在形象的重视程度…
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普拉提(Pilates)——一种静力性的健身运动,一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。由德国的…
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拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由…
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肚皮舞——阿拉伯原名为 raks sharki 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。起源于中东,作为一种优美的…
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