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钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分.杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面在空中完成的所有的身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力是完全的自身负重这就是Body pump是一种无氧运动.这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼为了保持在钢管上的稳定造型全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的所以全身的肌肉都得到了锻炼.钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的.借助钢管每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力也是极好的有氧运动使我们的心肺功能也得到了加强.同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复同时脂肪也会燃烧. 为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应或好奇或神秘或赞赏或害羞.......是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了我们且不说性感一词是褒是贬就钢管舞女郎的身材来说是不庸置疑的.完美的三围紧致的细腰平坦的小腹以及整体身材的流线型健康美丽! 北京禘舞钢管舞培训学校面向*火热招生、专门针对零基础学员、从零起步、基础学起、包学包会、签订协议、毕业颁发相关证书、让你没有后顾之忧、费用完全按照内容收费、6-10人以内小班教学、保证教学质量、强大的师资力量、让你受到专业的舞蹈培训、全日制系统教学，让您没有时间的顾虑，只要您热爱舞蹈，想从事这方面的工作均可报名、无需基础、专业打造。特设有大众健身班适应各种人群望广大朋友前来学习 北京禘舞舞蹈培训学校将根据学员自身条件为您量身打造： 1挖掘学员内在潜能、培养学员外在形象、气质。 2专业钢管舞专业钢管舞老师专业环境 3紧跟国际发展趋势、培养钢管舞专业人才 4强大市场需求 广阔发展空间 5舞出时尚，舞出健康、舞出自信、舞出美丽 6带给您完美的S型身材 女人 自信才美丽 ！ ！ ！ 赶快进入到我们中来 ……. 舞动青春的节奏 谱写未来的辉煌人生 ！ 本学校免费为学员提供实践锻炼机会，面向*推荐工作 北京禘舞专业舞蹈培训期待您的加入！！ ： 联系人:汪老师 联系电话：13439384052 QQ:1716181457 公交：23路457路,57路,637路,715路 在马圈下车即到或122路，29路，434路，457路，638路，674路，750路，800路，957路 广渠门下车向东即到 或地铁10号线双井站下车步行200米只须5分钟 地址：北京市崇文区广渠门外大街冠城名墩道A6座1301，1302