钢管舞培训 北京钢管舞培训 钢管舞学习 钢管舞技巧

钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。 钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。 难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。” 眼下**的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥，没有了跑步机的乏味，随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情，释放自己的身体， 同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管舞女郎般的身材。说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。 想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作， 更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏， 臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。 另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达260大卡。所以赶快行动起来吧！ “我的胖瘦我做主”！让漂亮肌肉线条吃掉脂肪！！这么流行的钢管舞当然要学哈 钢管舞缓解工作压力 北京禘舞钢管舞培训聚集北京众多*教练团队，以及多年从教经验，将舞蹈元素的多样性，趣味性，配合国内外*教练的科学专业课程规划，全力打造引领*舞蹈健身教练培训的权威机构时尚、风靡当今全球.钢管舞(Pole Dance)已经取代Pilates或是Yoga的课程.成为新兴的舞蹈热潮。 ： 地址：北京市崇文区广渠门外大街冠城名墩道A6座1301，1302 公交：23路457路,57路,637路,715路 在马圈下车即到或122路，29路，434路，457路，638路，674路，750路，800路，957路 广渠门下车向东即到 离地铁10号线双井站步行只须5分钟。 联系人:汪老师 联系电话：13439387303 QQ:1797455073