心韵武术养生培训

心韵武术养生培训 身体是革命的本钱，健康是永恒的话题。 心韵武术养生培训是由上海远茂文化传播有限公司主办，依托与上海体育深厚的武术养生底蕴和雄厚的师资力量，精选八段锦，五禽戏，马王堆导引术陈式太极拳，杨式太极拳等传统武术养生功法，帮助亚健康人群改善生活状态，提高工作效率。 *传统武术融合了道家文化、中医养生文化等*传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。"内练一口气，外练筋骨皮"是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾病，保健强身的目的。另外通过练习传统武术可达到精神、形体的双重冶化，全面改善生理、心理的机能。这也正是武术养生有别于一般体力锻炼的重点之所在。 学习目标： 心韵武术养生培训，能够增强和维护联系着的生理功能。另外，传统武术是一种整体运动，要求内外合一，所有动作都要求身体各部分以及内在精神的协调配合，这样身心各部分都得到了锻炼，从而全面提高或维护练习者的柔韧、反应、灵敏、协调、力量、速度等身体素质，调节身体内环境的平衡，调养其气血，改善内在身体机能。 武术养生培训作用： 1.使人体肌肉和关节得以舒展 2.有益于提高心脏与肺功能 3.增强肺呼吸，调运气血，疏通经络 4.加强脾胃，增强体力 5.改善久坐电脑前腰椎酸痛与肩膀疼痛 6.提高心肌排血量，促进组织器官的正常发育 招生对象： 1）高级白领，企业高管，单位领导以及亚健康人群。 2）武术爱好者； 3）能够每周末安排至少一天学习者； 报名程序： 全年报名、随到随学 1）提交《报名申请表》、身份证复印件； 2）培训费用：4次/1200/月 6次/1750元/月 8次/2180元/月 3）费用包括：培训费+服装费+训练鞋费用。 教学安排： 1）学制一季度，每周双息日上课 2）上课地点，上海体育武术训练厅 3）课程时间：每周六周日 下午14：00—15:30 4）教学方式：教练面授+学员互动+讲师论坛等。 “静心康体，韵武传承” 改善亚健康 从心韵武术养生培训开始