凳子舞

多面伊人凳子舞，相信很多人都看过韩国凳子秀，非常的时尚帅气。而动作主要表现在眼神和姿态上。并不是很难。道具要求非常简单，只要有一把凳子就可以。一般表现在朋友聚会上或平时单调的工作中即兴凳子起舞，可以很 性感也可以很帅气。舞出不一样的你，风格*！ 关于练身材：凳子舞对臀大肌的力量要求比较高。会练到腹肌和股二头肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得热烈奔放，就必须练好臀大肌和腹肌，只要一放松，重心就会往下掉。有可能会因平衡性不好，而承受更大的力度。造成不必要的体力消耗。教练在教授学生凳上动作时，会提醒学生肌肉控制性，这样很容易塑造全身线条。提高整体力量性和平衡性。