高温瑜伽
2012-09-18 16:24 1395次
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高温瑜珈,也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。它可以减轻女性的小腹胀痛,痛经等。缓解人体各种神经性疼痛。消除人体风寒湿症,缓解腰,颈肩及关节痛。对解除疲劳,神经衰弱,失眠有实效。改善微循环,提高人体免疫功能,预防人体癌,肿瘤的发生。预防高血压,糖尿病及许多心脑血管等疾病。美容养颜,排毒毒素。
周一至周六都有课
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