济南悠然女子瑜伽会馆

1、 舒心减瑜伽：压以呼吸和冥想为主，配合舒缓的瑜伽体式。尽量伸展身体，以达到放松身体缓解精神压力功效。 2、 滋养调理瑜伽：课程安排以滋养卵巢，调理内分泌的体式为主，促进盆腔血液循环，缓解妇科疾病，对女性的生殖系统有益。 3、 脊柱理疗瑜伽：瑜伽体式以灵活脊柱为主，缓解颈椎、胸椎、腰椎等带来的亚健康状态，只要坚持练习就能彻底改善这种状况。从脖子到腰，舒服到底！ 4、 纤体瘦身瑜伽：瑜伽体式主要是力量型，整节课的练习集中在腰腹部、大腿、上臂部以及背部，目的使多余的脂肪尽快的燃烧并排出体外。达到瘦身塑形的效果。 5、 流瑜伽：侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽适合的人群：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。 6、 高温瑜伽：“ 高温瑜伽”又称“热瑜伽”，由印度人比克拉姆在哈他 (Hatha) 瑜伽的基础上创立，一般在室内温度为 38-- 42 摄氏度 的房间内进行。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的 26 个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中 26 个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公一族练习。除了减肥的作用，由于热瑜伽具有令正常腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。 7、 肚皮舞：通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及胯部摇摆动作，充分发挥出女性身体的阴柔之美。可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到锻炼，经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。 悠然瑜伽提醒： 瑜伽练习过程中每个步骤都需要配合正确的呼吸，为避免肌肉韧带等受伤，体位法练习需要在导师指导下进行，请选择专业导师指导下练习。 悠然瑜伽由专职然金牌资深瑜伽导师授课，为每位会员做出练习计划； 专业女子瑜伽会馆，避免异性同时练习的尴尬； 开设高温瑜伽---专业远红外高温加热设备，系统采用5.6~15微米的精密黑陶瓷远红外线频谱辐射器作为发热源，该远红外线光波具有减肥瘦身、排毒养颜、保健养生治疗作用。 开设：脊柱理疗瑜伽、背部护理瑜伽、女性调理瑜伽、滋养调理瑜伽、纤体瘦身瑜伽、减压瑜伽、产后修复瑜伽、阴瑜伽、普拉提、肚皮舞等课程； 每天5节课程，11种卡项，小班授课，每位女性朋友都可以按照自己的闲暇时间选择适宜的卡项； 会馆不推荐任何性质的产品，没有任何后续消费，优质的服务恭候各位朋友咨询参观！