阳光心态之——快乐工作EasyGo!课程大纲

*部分 来到快乐工厂（时间：1小时） 1、快乐的三种形态： 生理（短暂的）快乐、心理（满足需求）快乐、精神（影响长久的）快乐 2、我们所追求的快乐： 快乐是积极、阳光的生活态度，是一种能力。 3、积极阳光心态的影响力： ①死亡与重生的力量 ②消极态度与积极态度对金钱的思维方式对比 ③消极态度与积极态度看待问题的角度对比 4、如何创造职场快乐 做一棵驾驭自己生命的积极树 方法：自我觉查→启动积极转换器→积极语言 训练：结合销售工作的情景进行积极思维训练 习惯：21天积极手环养成积极思维的习惯 5、快乐是可以传递的 第二部分 走进能量库（时间：0.5小时） 1、自我激励 2、心中有目标，行动有干劲 3、立即行动，接受改变 4、山不过来，我就过去 5、打破固有思维 6、被拒绝后的自我提示 第三部分 翻越压力山（时间：0.5小时） 1、什么是压力、什么是情绪 2、寻找身边的压力源（工作、自身和生活） 3、压力的生理、心理、社会不同的表现 4、压力的类型：事务型压力、环境压力、观念型压力、人际型压力 5、压力与效率的关系：倒U曲线 6、压力与情绪的关系 7、消除或减弱压力源的方法与演练：时间管理法、心理预演 8、管控负面情绪的方法 9、我有拖延症该怎么办？ 第四部分 挑战挫折谷（时间：1小时） 1、人生难免跌入挫折谷 2、面对挫折的六类表现： ①怨天尤人 ②愤世嫉俗 ③杞人忧天 ④苦不堪言 ⑤苦中做乐 ⑥“命运的宠儿” 3、认识莱斯特 4、挫折行动四部曲 5、训练：勇闯挫折谷 ①将压力转化为动力 ②最可怕的敌人,就是没有坚强的信念 ③成功一定有方法，成功=方法+重复 ④没有强大的个人，只有强大的团队