高级私人健身教练

高级私人健身教练课程分为功能性方向和运动康复方向，学员可根据自己的发展选择相应的专业。 基础私教 1.健身产业 2.体适能理论介绍 3.运动解刨学 4.运动营养学 5.运动生理学 6.运动损伤基础知识 7.体能测试 8.运动计划原理与制定 1.抗阻力训练器械的使用方法 2.抗阻力训练的基本应用 3.伸展练习基本技术 4.私人教练授课方式 132 康复训练 1.大众康复现状 2.康复解剖 3.软组织受伤处理原则 4.受伤原理 5.运动康复训练流程 6.运动康复训练技术步骤 7.病例分析 8.评估诊断及其方案 9.康复训练计划及步骤 1.评估诊断 2.拉伸/松解 3.牵引/调整 4.肌力训练 66 功能训练 1.功能性的起源/概念/作用 2.功能性金字塔及课程设计 3.体能大师课程讲解教学 1.徒手训练动作与学习 2.平衡的相关器械学习与训练 3.能量管的学习与训练 4.药球的训练动作学习 5.悬挂训练系统的学习与训练 6.移动的相关器械学习与训练 7.壶铃的训练动作学习 8.战术绳的训练动作学习 9.飞力仕棒的训练动作学习 10.泡沫轴的训练动作学习 11.弹力带的训练动作学习 12.体能大师课程训练 72