大连沙河口区舞蹈培训--爵士舞，钢管舞，瑜伽

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 科学证明，每天坚持运动20分钟，身体微汗的状态下，就能有效燃烧脂肪，增强身体机能的抗力。而舞蹈作为愉悦身心的有氧运动，运动量适中，协调四肢、兴奋神经，扩展心肺功能，更是对身心健康有太多的益处。 1、爵士舞表达表演者的热情奔放、充满青春跃动感受，以心灵及身体去感受，能散发出愉悦的气氛和快乐的精髓，是一种发泄和表达自己情绪的好方法。 2、瑜伽能消除烦恼--减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力--增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力--是学生及压力人群提高学习及工作效率的*休息法、锻炼法；瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。 3、钢管舞可以使人精神愉悦、可以令人自信、拓宽人际圈，增强与人交往的能力，通过对身体的控制进而对自己情绪有所控制。