大连爵士舞培训--基础班，进修班，教练班

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 这个SUMMER，有这么一群朝气蓬勃的年轻人，选择不做宅人做潮人，报名参加了Alan舞艺社舞蹈培训，让自己的整个夏季更有意义，让自己的青春更有爆发力！ 借这个机会，小舞来为大家普及一下爵士舞的基础知识吧~ Step one：体能 舞蹈前的热身运动也是为了接下来更好的延展，很多人学舞总是觉得力量不够也与之前基本功练得不扎实有很大关系哦！ Step two：软度 ​提高身体的柔韧程度，这样身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。平常可以靠压、踢、耗、甩的方式来提高哟！ Step three：基本功 一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种！ Step four：舞蹈 *是自由发挥，没学过或是忘记动作了的，完全可以随心所欲的将爵士舞元素送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动连贯起来，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。 爵士舞就是要让你大胆的用舞蹈来释怀，随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。也许在这之前你的性格比较内敛、含蓄，现在起Alan舞艺社的导师将教会你把握住“open mind”的心态至关重要