大连爵士舞，瑜伽零基础培训

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 爵士舞 跳爵士舞对人身体的益处，爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演， 主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非 常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和 独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。 爵士舞的好处: 1、爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。 2、如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于健身房里加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强， 主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚 的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。 学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。大家快加入吧 瑜伽 瑜伽，既能修身养性、缓解压力，还能起到塑身减肥的效果，讲究身心合一，注重的是肢体与心灵的平衡。它的*境界就是天人合一，忘却烦恼，愉悦心情。另外，瑜伽还能美体养身，矫正日常劳累或不良体形，拉伸肌肉系统，让线条优美。 每天伴随着四面大方而来的压力，亚健康人群比例越来越大。瑜伽作为一种循序渐进、近乎完美的健身方式，不管你是上班族还是自由人，对于塑身纤体、提升气质、治疗疾病都能起到帮助。 别再拒绝瑜伽给我们带来的简单而优质的生活，也不要犹豫要成为瑜伽爱好者还是资深瑜伽教练，Alan舞艺社都有最专业的“瑜伽常规班”和“瑜伽教练班”等你来！ 瑜伽远不仅仅是简单的身体锻炼，它是帮助我们建立自我内部世界与外部环境和谐统一的生活方式之得力助手。它只有通过实践和经验而不是通过智力才能成为我们的生活知识。 - 思瓦米 萨特亚南达