南昌市业余羽毛球爱好者入门培训中心

您可以查閱相关培训网站： 学员培训训练计划 *课 正手握拍练习、垫球 反手握拍练习、垫球 正、反手换拍，前场步法，配合正确动作挑后场球。 学习效果：手法、步法自如，动作规范。 第二课 发网前小球和后场高远球。 学习效果：规范发球姿势，发球到位。 第三课 后场的正确挥拍动作，后场高球击球。 学习效果：达到击球清脆，动作舒展拉后场球到位。 第四课 后场吊网前球，上网推球。 学习效果：掌握拉吊前后场球及上网推球技巧。 第五课 回过顶后场球及步法练习。 学习效果：掌握被动球时的调整和处理技巧。 第六课 反手球的拉吊练习 学习效果：掌握反手球发力和被动时的处理技巧。 辅助训练：练习相关快速提高手法和步法的技巧，熟练和掌握全场分组多球训练能力。 结业学习效果： 1、掌握发网前球和高远球技巧； 2、掌握正、反手拉、吊后场球的能力； 3、掌握网前挑球、推球、放球和搓球的技能； 4、熟练前后场步法移动及被动回球时的应变处理能力； 5、达到半场前、后场步法跑动自如，手法击球到位的效果。 培训班教学特点：因材施教，化繁为简，深入浅出，集中训练，单独指导，练习和训练项目依据学员条件而定。 您可以查閱相关培训网站：