乒乓球、羽毛球、篮球、轮滑、网球

凯睿达教育自2010年开展运动促进青少年体质健康以来，本着以体育运动为载体，结合日常科学健康饮食方案促进青少年体质健康水平。先后与青少年体质健康研究中心、运动与健康重点实验室、各区县教委、20余所中*校建立了长期合作关系。凯睿达运动健康理念为“健康、快乐、自信、专业”。 一、课程特色： 1、以教授学员运动技能为核心充分发挥体育功能，全方位培养其组织管理能力、语言表达能力、团队意识，自信心等综合素质。 2、将训练课与课前准备、课后体能作业、技术练习、健康饮食有机结合，由课程顾问每周分两次通过微信、QQ或邮箱发送至学员，督促学生日常锻炼，提高身体素质，培养良好的运动、饮食习惯。 3、运用先进的学生体质健康评价仪器定期进行运动技能、体能考核，评价其运动潜能、体质健康水平、运动风险。正确规范运动技能、预防运动损伤。 二、凯睿达体育优势： 1、科学营养体系：定期餐饮调查、专家综合评价、个性化营养方案、全过程营养跟踪 2、专业教练团队：百名专业教练团队，个性化课程开发体系，教练招聘、培训、考核体系 3、*体测设备：评估运动潜力、预警运动风险、评价心肺功能、预测身高增长、评价减肥方案 三、课程设置： 1、乒乓球 *阶段，基本技术阶段： 技术：正手攻球、反手推拨、正反手搓球、接发球。 步伐：滑步、交叉步、单步。 第二阶段，技战术、高难技术阶段： 技术：巩固原有技术、初步练习下拉下旋球、正手高吊弧圈球 战术：发不转球强攻，摆短、劈长、侧身强攻等 第三阶段，技术运用、实战比赛阶段： 技术：反手拉弧圈球、反手挑打、正手前冲弧圈球； 战术：反手下拉瞎选正手持续、正手强攻转持续、反手摆短挑打等 实战：合理运用所学技战术，提高比赛经验。 2、篮球课程设置 *阶段，基本技术阶段： 技术：高低运球、单双手传接球技术、接传运衔接、定位投篮技术。 步伐：跑动、急动急停、滑步、起跳。 第二阶段，技战术、高难技术阶段： 技术：行进间投篮、跳投技术。 战术：持球突破、防守技术、抢球。 第三阶段，技术运用、实战比赛阶段： 战术：基础配合、传切配合、 策应配合、掩护配合、突分配合。 实战：合理运用所学技战术，提高比赛经验。 3、羽毛球课程设置 *阶段，基本技术阶段： 技术：握拍技术，正手发长球技术、后场正手高远球、后场正手劈球、后场正手吊球、后场正手放球、后场杀球、正手平推与平抽球 步伐：接发球站姿、正反手上网步法、正反手后退步法 第二阶段，技战术、高难技术阶段： 技术：正反手收搓、正反手勾对角、正反手扑网、正反手放小球 战术：正反手发球扑网、压后场拉开反击战术、前场打点封压进攻战术 第三阶段，技术运用、实战比赛阶段： 技术：正反手短球、反手长球、正反手平射球、后场反手高远球、后场反手劈球、后场反手吊球、后场反手放球、后场杀球 战术：双打的攻中路战术、攻人战术 实战：合理运用所学技战术，提高比赛经验。 4、轮滑课程设置 *阶段，基本技术阶段： 技术：站立、移动重心练习、直道滑行、停止 第二阶段，技战术、高难技术阶段： 技术：弯道滑行、下楼梯、滑行中的转弯 第三阶段，技术运用、实战比赛阶段： 倒滑、180度跳跃、前溜变后溜 5、网球课程设置 *阶段，基本技术阶段： 技术：网球握拍、正反手击球、发球 步伐：开放式步伐、闭锁式步伐、滑步、左右交叉步、向侧后移动交叉步 第二阶段，技战术、高难技术阶段： 技术：上网截击、反弹球、高压球、挑高球、放小球 战术：单双人的发球战术，接发球战术，上网战术，底线战术 第三阶段，技术运用、实战比赛阶段： 实战：单双人网上比赛战术、底线比赛战术 四、教学地点 校区分布：东四、安贞、草桥、光彩、上地、人民*、理工*、望京、五棵松、回龙观、四季青、阜成门、朝阳公园、亚运村、团结湖、北京工业*。 微信公众号：青少年体质健康服务平台