瑜伽练得好的人，才知道这5个小秘诀

瑜伽练得好的人，才知道这5个小秘诀 时间对珍惜它的人格外宽容 我们*人喜欢过阴历，看节气，比如我们的春节就是为了迎接春天而设，发现日历上标注的节气真的很神奇，越来越冷了，不过还是那句话，冬天来了，春天还会远吗？不惧严寒的练起来吧！瑜伽给你温暖，无论是身体，还是心理…… 01丨坚持去练是*选择 如果你早晨起床，身体酸痛不想练，仍然去练却是*的选择。实际上*的缓解酸疼的方法，就是用瑜伽缓解这些酸痛。回想一下起床去练的日子，没有一次是后悔的，没去练的则是次次后悔。 02丨摆脱羞怯，因为没人盯着你 是这样的。没人会盯着你练习，除了纠正你体式的老师。你可能也曾焦虑过，怕别人看到你身材不好、不灵活、体式搞笑，但后来发现自己想多了。实际上每人都是这样，习练中你难道有时间去观察和评判别人吗？实际上生活也是这样，你不在意他人的眼光才有自由。 03丨照点自己的体式照 当练习遇到了瓶颈，你会怀疑自己。这时看看以前拍过的一些照片，你会非常惊讶于自己的进步。保留点过去的照片做档案，就会有机会大笑你从前的跌倒和庆祝现在的成就。 04丨带点娱乐精神 带点游戏的心情练习，不要当成是做作业和压力。你应该是期待每次的练习，因为你瑜伽了，便是你收到的*的礼物。 05丨好的瑜伽垫子也十分重要 对了，*这一点也很重要。很多人都觉得瑜伽垫不过是练习的时候用一下, 随便怎样都可以，但后来发现不是这样。如果有一个薄厚适中，舒适防滑和抓感很好的瑜伽垫，会让你的练习时的感觉非常不同，所以置办个品质不错的瑜伽垫也是很有必要的。