情绪压力管理

情绪压力管理 --人生修炼，完善自我 课程背景： 在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，企业中弥漫着大量迷茫，失望，沮丧，挫败，疲惫等令人不安的情绪，这些情绪已经开始影响企业的有效运转，甚至威胁到企业的生存与发展。如何在复杂多变的管理环境中进行有效的情绪压力管理，实现企业经营目标并塑造竞争优势，成为管理者最关心的问题之一。 课程启发： 在知识经济时代，管理者的情绪对企业来说是一种资本，它同其他资本一样，对企业的发展起着至关重要的作用。 每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着管理者的工作和生活。只有了解情绪，才能管理并控制情绪，发挥其积极作用。 企业管理者首先要能够有效地管理自己的情绪，并采取合理的方法激发员工的积极情绪，才能使自己与员工地和谐的氛围中高效地工作，最终实现企业的高效管理。 正如对于心理治疗而言*的心理医生就是自己一样，对于企业而言，*的情绪管理者就是员工自己。 学员的直接收益: 本课程结合管理学、心理学和社会学的知识、理论及工具，通过解析大量的真实案例，系统介绍了现代管理的特点、各种情绪的特点及管理情绪的方法。本课程旨在通过对“情绪压力管理”这一热点问题的阐述，为现代企业的管理提供一种新的视角，引起企业管理者及广大员工对情绪压力管理的关注，引导大家管理好情绪、释放压力，降低企业内耗，提高企业效率。  系统而实用的课程内容安排: *篇：情绪压力管理-基础篇 一、压力管理的背景 1、压力管理的背景 2、压力管理的目的 3、压力管理的益处 二、什么是压力与情绪 1、压力是什么？ 2、情绪是什么？ 3、什么是EQ情绪智能 4、从IQ/EQ/AQ(逆境商数）SQ（成功商数） 5、压力与情绪的关系 6、情绪/压力管理在企业管理中的重要性 三、压力与情绪的真正来源 1、压力产生的来源 1）外部压力源 A、家庭压力源 B、工作压力源 C、社会压力源 2）内部压力源 3）重新审视我们的压力 2、情绪产生的来源 1）内心表述 2）生理状态 3）负面情绪的正面价值 A、愤怒的正面价值 B、痛苦的正面价值 C、紧张/焦虑的正面价值 D、恐惧的正面价值 E、失望的正面价值 F、内疚/遗憾的正面价值 第二篇：情绪压力管理－技巧篇 一、压力来源清除法 1、时间性压力源消除法 2、遭遇性压力源消除法 3、情境性压力源消除法 4、预期性压力源消除法 二、压力软件改良法 1、身体抗压软件改良法 1）储备身体能量 2）打通身体通道 3）强健身体脏器 4）优美身体外形 2、心理抗压软件改良法 1）正向语言引导 A、正面语言技巧 B、未来语言技巧 C、角色语言技巧 2）修正思想蓝图 A、NLP经验元素改变法 B、NLP逐步抽离法 C、NLP自我整合法 3）设计心理剧本 3、心灵抗压软件改良法 1）白光净化技巧 2）净水净化技巧 3）心灵净化技巧 4、身心灵合一无压力生活法 三、压力行为导向法 1、语言导向法 2、情绪导向法 3、行为导向法 四、压力防御建设法—增强社会弹性 第三篇：情绪压力管理－修炼篇 一、情绪压力管理与人生修炼 0、人生就是一个不断修炼，走向自我完善的过程 1、幸福人生的境商修炼 2、幸福人生的行商修炼 3、幸福人生的智商修炼 4、幸福人生的情商修炼 5、幸福人生的德商修炼 6、幸福人生的灵商修炼 二、情绪压力管理工具使用 1、工具一：身体内外环境感知练习 2、工具二：身体紧张程度感知训练 3、工具三：时间调控与压力管理 4、工具四：目标设定与压力管理 5、工具五：形体运动与压力管理 6、工具六：艺术修炼与压力管理 最适宜的学习人群 企业领导人员﹑管理人员、培训师、咨询师、营销人员、销售人员、服务人员、需释压的人士 最独到最有效的授课方式 （1）案例讲授 Lecture （2）角色扮演 RP （3）体验游戏 Game （4）分组讨论 GD （5）教练提问 Quesiton （6）思维导图 WB （7）情景测验 Test （8）影音资料 Video 案例分析﹑小组讨论﹑亲身实践﹑经验分享，快速快乐掌握课程内容。 最快乐最有趣的学习氛围 激情艺术演示 快乐形象记忆 震撼心灵游戏 奇妙联想思维 最亲近的培训导师: NLP艺术人生导师黄永东 老师简介： 目前国内*艺术魅力及哲思修炼的导师之一,NLP绿色培训国际机构首席顾问、广州慧才咨询高级顾问师、广东慧谷培训资深导师、*NLP应用协会发起人之一、国际NLPNLP执行师资格认证﹑美国NLP商PTT职业培训师资格认证、**心理咨询师资格认证、香港专业效能管理NLP简快身心疗法资格认证、香港国际商EMBA。 自主研发课程： 黄永东导师拥有丰富的感悟体验式、创新艺术式培训经验，专业从事人力资源、NLP应用技术、教练技术,拓展训练等的主导教练，授课方式新颖独特，秉承三十年人生修炼及十五年企业管理经验，自主研发以下系列原创品牌课程: 企业培训系列： 《智慧领导修炼》、《魅力管理塑造》、《企业教练技术》、《80---90管理》 《职业讲师培训》、《情绪压力管理》、《活力团队打造》、《高效沟通技巧》 个人培训系列： 《身心修炼艺术》、《人生修炼艺术》、《亲子关系教育》、《婚姻家庭重塑》 培训辅导风格： 演讲灵动、幽默，妙趣横生，激情四射，肢体语言优雅、词语表达生动，是一位极具个人魅力的实力型培训讲师。辅导严谨、细腻、系统、连贯，具有极强的实操性与实用性，为企业持续发展提供源动力，被誉为精细型顾问师。独树一帜的“NLP艺术人生教练技术”为学员带来全新的艺术享受及持续的人生启迪。“天地人和”是我们绿色和谐培训的深层理念, “为学日益,为道日损,无为而无不为”是我们NLP道的理论基石,“激情互动,高度参与,有效多赢”是我们感悟体验式培训的技术精华. 曾经服务企业： 德国麦德龙集团公司、日本烟草株式会社、日本华强三洋有限公司、日本先锋集团百音电子、新加坡力胜实业公司、香港新科集团公司、香港伟易达集团公司、香港权智集团、香港茂森集团、台湾光宝集团、台湾裕元集团瑞升公司、台湾正崴集团富港电子公司、台湾冠华集团公司、台湾竞华电子集团公司、台湾兴昂集团公司、台湾帝泰有限公司、TCL集团公司、广东唯美陶瓷集团、广东新感觉服饰连锁集团、广东中域电讯、*烟草公司广州分公司、广州家家乐电器超市、广东高登家俬、长城电梯有限公司、上海一佳超市连锁集团、北京易拓科技有限公司、山东冰轮集团、湖南明星学校、华南师范*、深圳台商协会、东莞交通局、惠州纺织协会、惠州富海人才市场、豪京酒店、维迪有限公司、广东大京九人才银行、广东中心人才市场、康华实业有限公司、通嘉有限公司、*工商银行、*人寿保险、大伟私立学校、飞利半导体有限公司、怡富集团﹑高升电子有限公司、SUNRISE科技开发有限公司、高亿电子、三星电机等数百家*企业。