长沙舞韵瑜伽认证班培训

1）报名条件： ①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等； ②语言表达能力、领悟力及可塑性较强； ③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉； ④ 热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的 。 1国际瑜伽介绍 开学典礼 舞韵瑜伽注意事项 热身技巧 瑜伽腹呼吸 呼吸讲解及习练 2 热身及身体协调能力 瑜伽文化探索 瑜伽呼吸练习 单个体位分解 体位练习及讲解 3 热身及身体关节灵活度练习 舞蹈体位单个讲解 瑜伽静坐讲解 单个体位串联小段的讲解 小段的练习及引导 4 热身及腿部韧带练习 舞蹈体位单个讲解 瑜伽静坐练习 舞蹈串联体位讲解 串联小段的练习及引导 5 热身及身体平衡的练习 舞蹈体位单个讲解 瑜伽调息练习1 舞蹈串联体位 舞蹈串联体位的引导 6 热身体能的练习 舞蹈体位讲解 瑜伽静坐练习 理论和会员课考核 毕业