强化体能训练两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果:…
关注度：543
狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训…
关注度：567
激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目,被称之为脂肪燃烧弹,跟着*流行的音乐创造出*的运动氛围,是*激动…
关注度：546
Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加…
关注度：585
CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功…
关注度：574
泵感器械多以固定器械及力量器械为主,是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练,肌肉收缩感受更好…
关注度：921
Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练,深度刺激肌肉的募集感,对于日常训练其…
关注度：627
代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群…
关注度：539
VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等…
关注度：518
脂日可DIE采用搭档分组训练,有氧与力量相结合,利用不同重量针对肌肉反复刺激,达到增肌塑形的效果,燃脂的…
关注度：519
【课程介绍】学习摄影基础、影棚布光、人像、婚纱、外景、综合创意主题摄影，以及PHOTOSHOP软件设计、平…
关注度：494
一、职业前景花艺师，一般是指从事花艺设计工作的人。花艺师可以分为“自由花艺师”和“职业花艺师”。…
关注度：580
关注度：557
关注度：426
*舞是由古至今传承下来的*古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历…
关注度：504
成人班，专门为成人开创的全方面的一个班，从中午开始上课到晚上结束，小课试教学，不必担心会跟不上，…
关注度：502
硬笔书法初级班（提高班） 适合年龄：6-8岁 课程内容：学习笔画笔顺及字体结构，学习汉字的书写技巧与。…
关注度：396
口才训练及朗诵班 适合年龄：4岁以上 课程内容：普通话的基础知识、基本用气发声技巧、基础表情达意方法…
关注度：530
硬笔书法初级班（特色班） 适合年龄：5岁以上 课程内容：学习持笔，基本笔画练习，偏旁部首、字体结构等…
关注度：347
适合年龄：4岁以上课程内容：a、从基础入门，学习绘画技巧及画面布局、色彩搭配，儿童简笔画，点、线、…
关注度：305
