长沙瑜伽课程安排

课程设置 本课程初、中级共180课时一个半月的时间，*高级260课时2个月时间, 完全按照国际瑜伽教练协会教材授课,课程内容基本按照，呼吸、调息、体位、冥想的递进瑜伽体系进行培训 并且实施循环式授课模式，教授到学员学会为止。 课程设置按照印度正宗瑜伽教学体系来安排，具体如下： 1. 瑜伽起源和瑜伽和别的运动的区别 2. 瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。 、 3. 体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽 哈他瑜伽） 4. 瑜伽各种坐姿 手印知识 5. 瑜珈的十几种呼吸方法和功效 6. 身体正确姿势认识 7 . 瑜伽放松 调息、唱颂、静功。 8. 瑜伽与身体八大系统的关系 9. 瑜伽文化和历史 10 .瑜伽科学与体适能训练之关系 11. 人体生理运作及基本结构及基本营养认识 12. 瑜珈的呼吸技巧及各式姿势动作的教学 13. 热身、伸展及缓和运动的安排 14. 实际教学计划设计及安排 15. 会员课课程安排，课时安排及动作编排。