行远顾问对于攀岩体能锻炼的介绍

对于攀岩大家可能不再陌生，我们日常生活中，可以看到很多攀岩人群组织的活动或者电视上也播放过相关的节目。行远顾问作为一家专业的拓展培训机构，当然我们也组织过相关的活动，我们也有专业的培训老师。 有的人说攀岩是一项休闲游戏，但行远顾问更愿意把它作为一项可以和奥林匹克运动项目媲美的竞技类项目。攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都非常严格的运动项目。攀岩我们需要强健的体魄，坚忍不拔的意志力，当然攀岩的技巧也是必须的。 攀岩运动是比较耗体力的，所以通过攀岩我们的体魄可以得到锻炼。攀岩的时候，手的抓力，手臂的伸缩的力量，腿的蹬力以及腰腹的力量都是考验这项运动是否能够进行下去。下面行远顾问重点介绍下攀岩方面需要注意的以及好处，具体对体能好处体现在以下几个方面： 一、通过攀岩运动，可以增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治以上缺乏相关能力方面的疾病。 二、增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。这些都可以完美的锻炼我们的体魄，让我们变成理想中的“型男”。 三、集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。在攀岩的时候，一个人的精神是不可一心二用的，那么你可能就会跌落下来。 四、进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。克服这些即使在日常生活工作中我们也可以勇往直前。 五、自信心。面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。 六、平衡感。被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是三点不动一点动，靠的就是平衡感。 *免费咨询热线: 400-618-5808 【江苏运营中心】 联系人：伍老师:（0）13851718160 张老师:（0）13337810658 总 机：025-84725278 传 真：025-84725298 地 址：南京市河西万达广场西地二街区805室 【安徽运营中心】 联系人：王老师:（0）13739227353 张老师:（0）13365601458 总 机：0551-4257845 传 真：0551-4238418 地 址：合肥市长江东路1137号圣大国际商贸中心908室 【华北运营中心】 联系人：龚老师：（0）13851962286 伍老师：（0）13851718160 总 机：0516-85693658 传 真：0516-85693958 地 址：徐州市中山南路28号贵帮财富大厦10楼F室 网络平台：（行远顾问主站） （*内训网） （*拓展训练信息网） （*游学网）