街舞

街舞(HIP-HOP)主要指欧美青年人在街头的自娱自乐的舞蹈形式，从二十世纪初至今流行于欧美的娱乐性舞蹈，形式多种多样，如disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等等。健康街舞是以上述流行舞蹈作素材，依照体育健身的原则与方法，形成的独具魅力的体育健身形式。它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。主要包括：Poping、Locking、Free style、House、Breaking、New Jazz等 街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。国内的街舞课程突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。 街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。