亚洲运动体适能协会之瑜伽

瑜伽培训以印度传统哈他瑜伽精髓为基础，以现代瑜伽目的及现代医学理论知识为根据，在全面丰富的理论基础上加上培训导师多年积累的珍贵瑜伽教学经验想传授。以这样一个立体的教学环境，为*培养功底扎实的并获*劳动部认证的专业瑜伽教练。参加培训的学员们除了要深入掌握瑜伽理论知识和现代医学生理解剖知识，接受严格的瑜伽体位，呼吸等方面的强化训练法。还将学习瑜伽心理学知识和教学技巧，从而能真正成为一名优秀的瑜伽修习者和瑜伽导师。 瑜伽（YOGA）这个词来自梵语词根yuj,意为联合、加入、结合和束缚，即把人的注意力集中起来加以引导，运用和实施，也有联合或共享的意思。它是我们的意志与神的意志的真正结合。瑜伽（YOGA）意味着对身体、精神以及对神的崇敬所有这些力量的驾御；瑜伽也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范；瑜伽还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。现代体系的瑜伽也在不断地创新和突破，更加符合现代人的生活特点。无论是古老的体系还是现代体系的瑜伽，它们都是来源于最基础的哈达瑜伽（Hatha Yoga）。哈达瑜伽是所有瑜伽中最实用的一个体系，它帮助你解开身体和呼吸之谜。它包括一系列的练习，通过身体姿势。呼吸和放松技巧。来达到练习的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽。 亚洲运动体适能协会教你怎样练好瑜伽和成为一个瑜伽教练应具备的要素。