瘦身减肥就选瑜伽，瑜伽健康减肥

三谷*瑜伽培训（亚洲运动体适能协会）简称三谷瑜伽，是龙华*专业瑜伽培训会。 会所位置得天独厚，气氛优雅怡人，服务周到热情，是您在喧嚣都市生活中难得理想的休闲圣地。 本会所实行会员班和导师班，能让会员和学员的每个瑜伽动作都在教练的指导下进行，学员也可以根据自身情况，与瑜伽导师直接沟通，并按不同的需要度身安排私教课程。 在这里，可以让您体会到至尊的瑜伽享受！ 瑜伽项目有：哈他瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、基础瑜伽、阴瑜伽、普拉提、减压瑜伽、球瑜伽、香薰瑜伽、高温瑜伽等！ 三谷瑜伽让您在享受瑜伽，感受瑜伽的同时，改善您的肤色、睡眠、体质，让您变成人见人妒地气质伽人！ 瑜伽(Yoga)这个词来自梵语yuj,起源于印度，它意味着对人的身体`心理`精神`生理等各方位的统一和谐与平衡.通过呼吸`体位`冥想等多种修炼方式的有效结合， 给瑜伽练习者带来意想不到的好处。在今天 ，瑜伽已经成为一种时尚的健身运动，以其适合男女任何年龄的广泛人群而受到越来越多人的喜爱 。同时它的优雅恬适,效果显著， 被誉为现在代健身的完美化身。拥有悠久历史的瑜伽养生文化，可以有效帮助我们： 训练注意力,提高身体的敏感度。 舒解忧愁和抑郁，让大脑放松,使心灵和平、宁静. 排除体内毒素,达到自然健康的减肥和保养我们的皮肤。 改善亚健康状况 ，消除紧张和疲劳，减轻现代快节奏的生活带给我们的压力 促进血液循环，提高新陈代谢，增强身体力量，能有效的缓解背部，关节和肌肉疼痛 增强柔韧性，调整脊椎，对各种慢性疾病均有很好的预防及辅助治疗的作用(如颈椎,腰椎病等。