三谷*瑜伽导师培训*哈他瑜伽导师培训

课程内容 1、哈他瑜伽的起源与流派 2、制戒、精净 3、哈他瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法 4、哈他瑜伽的冥想，唱诵，冥想静心原理与实修技巧 5、哈他瑜伽的收束契合法 6、哈他瑜伽体位法，体位法针对的功效和注意事项 7、学习如何观察、帮助、指导、纠正哈他瑜伽体位的教授过程 8、学习编写哈他瑜伽引导词，运用哈他瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态 9、怎样练好瑜伽和成为一个哈他瑜伽教练以及哈他瑜伽教练应具备的要素 10、运动解剖学、运动营养学、运动医学、运动力学、养生学 11、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、瑜伽课程的编排 12、瑜伽课程大纲制定，画图 13、哈他瑜伽中文、梵文、英语的三语教学 14、哈他瑜伽要素原则 15、哈他瑜伽10位变体和难度定位 16、外场单人和双人瑜伽表演 17、会所管理、瑜伽馆的正确运营方法技术 18、体能训练（灵活性、柔韧性、力量、耐力） 19、十几种课程的编排和脉动 20、辅助工具的运用及难度的控制