空中瑜伽

【空中瑜伽】（Body Fly） 空中瑜伽（Body Fly）又名为反重力瑜伽。 衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠！ 空中瑜伽（Body Fly）由于加深了体式的伸展、阻力和正位的力量，即使很简单的动作体式，也让人觉得运动量大，深层的在锻炼我们的肌肉，大大的改善 身体的血液循环，让身体自然舒展，体态更完美。无论是初学者还是瑜伽爱好者都可以尝试空中的课程，课程充满了有趣味性和互动性。 空中瑜伽课程的开发，可以让瑜伽练习者大声地说：“我们已经不只在地面上瑜伽了、我们可以飞起来，可以尽情享受身心飞翔的快乐吧！” 空中瑜伽的特殊益处： 1、易学、新颖、趣味 大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习；增强会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高 2、 轻松倒立、安全高效 倒立可以改善血液循环，增强脑供血，减少脑血栓病发的可能性；通过反重力改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉，保持年轻态；并且高效治疗失眠并改善睡眠质量，有效调节内分泌。 3、 脊柱的自然牵引效果 在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎 问题，肩背酸痛等效果明显。 4、锻炼深层肌肉，加快身体代谢 在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。