青少年礼仪培训

东方雅韵特别推出青少年形体礼仪课程 根据青春发育期青少年的心理及生理特征，引导其树立正确体态美的观念； 对青少年由于长期伏案学习、不运动造成的驼背、颈椎前引、脊柱侧湾、臀部下坠、腰腹肥胖、坐姿不正确等形体问题，进行体态调整，塑形减肥； 纠正体态的各种缺陷和不得体的习惯； 为青少年健康成长提供自信和帮助。 课程内容 形体矫正梳理 礼仪实操 1.美颈运动 日常礼仪之问候礼仪 2.肩部线条 日常礼仪之接待礼仪 3.挺拔背影 日常礼仪之用餐礼仪 4.灵活双手 日常礼仪之公共礼仪 5.紧实腹部 日常礼仪之社交礼仪 6.挺实胸部 日常礼仪之旅行礼仪 仪态训练 1.站姿训练：纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等 2.坐姿、蹲姿训练 3.走姿训练：纠正内外八字等 4.舞台口才训练 5.舞台表演训练：T台走秀（时装、晚礼、旗袍、汉服等） 6.表情训练：灵动的眼神、亲和力的微笑等 心理训练 1.提升身体感知力，更好的与他人和谐相处，与团队共融 2.学会与情绪相处，转化压力，对生活中的挑战常怀喜悦 3.树立自信和乐观心态，积极面对人生 课程收获 外在的改变 1.改善体态中的探颈、含胸、驼背、外八字、O型腿、肥胖等问题，便携使用，终生受益 2.改善脊椎、四肢的灵活性和协调性，改善形体问题，让体态轻盈挺拔，端庄舒展体态的调整，带来身形的流畅和优美 3.激活属于孩子的独特气质，细腻觉知举止，优雅由内而外 内在的改变 1.和自己深深地链接，从身体上开始接纳自己、欣赏自己、爱自己 2.唤醒内力、细腻的觉察力和感知力，这是我们终生不断自我提升的基础 3.提高青少年自制力和专注能力，学习力与创造力提升 4.自我意识与存在感增强，自信心增强 5.安在当下，学会在中心调整状态，转化情绪，享受生命的和平与喜悦 6.身形调整后带来更多能量的流动和支持，做事情放松而有力量 生活中的改变 1.提升日常生活礼仪的使用度，礼仪融入生活，家庭关系和人际关系更多轻松、流动与和谐 2.改善自己与情绪相处的状态，对生活的挑战常怀喜悦，充满创造力 课程安排 周末班分为周六班、周日班（小班教学，8~12人） 课程时间：9：00~10:30（8~12岁）； 10:40~12:10（12岁以上） 课程周期：共16期 课程费用：原价￥7200 优惠价￥3339