名媛优雅仪态礼仪课程

容貌会老，气质永存！做一个优雅融入骨髓的女人，让优雅仪态成为一种习惯！ 课程内容： 1. 释放身体能量 对身体的认知，正确体态的重要性 优雅仪态，形体梳理的知识讲解 放松拘谨的身体，拥有健康的脊椎，舒展四肢 2. 修长挺拔的站姿 优雅高贵的坐姿 头端，颈直，肩平，胸挺， 腹收，身正，腿直，趾抓！ 体态看起来轻盈、向上，朝气蓬勃 感知身体肌肉的力量，让自己拥有紧实的线条 拥有如天鹅般优美的颈部 拥有小巧、纤薄的肩部 拥有如水般柔软的双手 拥有婀娜多姿的腰部、上翘的臀部 拥有活力的双腿 3. 气质如兰、仪态万方 灵动的双眸 “王”字的笑容 生动的面部表情 神形合一，舞韵形体 4. 请将淑女的教养安放在椅子上 双腿的教养：入坐四步曲 缓解腰痛的坐姿秘决 让腿显得修长迷人的坐姿 社交场合坐姿的气场 坐姿的TPO原则 5. 走出人生中最美妙的风景 改善走路拖沓的现象 改善内外八字的训练 体现女性婀娜的步态 步态中如何摆手才优雅 高跟鞋里的璀璨人生 6. 舞台步态 活力动感时尚步态练习 优雅端庄旗袍步态练习 7. 举手投足间的淑女 纤纤玉指的练习 手部灵活柔软的练习 体现女性魅力的手姿秘决 职场手势与立场 社交场合手姿的素养 8. POSE密码 *上镜角度 如何运用头部姿态照相更有魅力 如何运用眼神来营造意境 如何表现好手部姿态 如何找到拍照与角色、场合、服鉓的协调性 大、小礼服、旗袍的拍照技巧 如何在集体合影中美丽而得体 如何在个人写真时更加的生动和绽放 关注人群 1.含胸驼背、各种姿势不良，引发各种苦恼的年轻女性； 2.担心自己形体仪容不够有吸引力的单身女性； 3.在职场中频频出席各种会务，又难以应付场面的职业女性； 4.追求品质生活，想要质的改变的家庭主妇； 5.饱经风霜，却又希望在岁月的磨砺中不断增值的女性； 6.缺乏自信，没有安全感希望活出自信、精彩、有影响力的独立女性； 7.不满意现在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性； 8.追求完美，举止优雅，整体形象获得极大的提升的女性。 课程安排 平时日班：周一~周五 9：00~12：00 14：00~17：30 平时晚班：周一~周五 18：50~20：20 周 末 班：周六、日 14：00~17：30