杭州太极拳培训

杭州城西太极拳培训会馆,杭州太极拳培训中心 培训课程内容： 1、由老师亲自教授，手把手，一对一教学。 2、太极拳教授顺序：a、拳架 b、太极内功 c、单推手 d、平圈 立圈 e、掤 履 挤 按 f、活步推手 g、大履大靠（拦采花 乱采花） 3 、 新学员每次教1-2个动作，反复练习至熟练正确，再教下一个动作，如此循序渐进，直至把整套拳学会，同时习练单推手，时间约6个月。 4、 半年后增加定步推手，继续单推手。随着腿部力量的增加结合推手加深对拳的理解，同时对拳架不断进行修正。 5、 第二至三年逐渐由外转到内部，丢去浮力、僵力、练出内力。这一步较难，因人而宜，有些人时间长，有些人时间短。 培训费用： 1、针对上班族的双休日班 1800元 /年 （平日只要有空均可过来） 2、全日制班 2000元 /年 3、如想更进一步深造，得进行四正手、活步推手、大履大靠等练习，由陈老师亲自指点，费用另计。 4、上门培训，时间、费用协商确定。 培训时间： 夏天：7：30 – 11：00 冬天：8：00 – 11：30 培训地点： 练太极拳要求心静，身柔，意气相合，对环境的要求较高，要求环境优美、清静、空气清新，离市区较近，我们选择了曲院风荷3号门附近的一大块鹅卵石上面，这里绿树成荫，凉爽干燥，八月还有桂子飘香。下雨天转移到“真趣寺”。在酿酒坊旁边。公交15路、82路，28路曲院风荷下，807路玉泉下，7路、27路、81路岳庙下，194路花圃下。